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        <title><![CDATA[Multi-sport]]></title>
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        <description><![CDATA[Ce blog s'adresse aux personnes qui aiment le sport en g&eacute;n&eacute;ral. 
Je pratique plusieurs disciplines que vous pourrez d&eacute;couvrir au fil des pages.]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[saumur- champigny 
les foulées  de champigny : 8/09/2013
]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/2013/10/saumur-champigny-les-foul%C3%A9es-de-champigny-8/09/2013.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 10 Oct 2013 11:20:33 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[saumur- champigny 
les foulées  de champigny : 8/09/2013 ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cyclosportive Mondovelo ( 5 Mai 2013 .)]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-cyclosportive-mondovelo-5-mai-2013-118160100.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 May 2013 14:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche matin : photo avant le départ de la Mondovelo à Ruaudin . Cyclo très bien organisée et très conviviale: ( organisation et concurrents et concurrentes ) Cyclosportive à noter pour l' année prochaîne . ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Humarathon de Vitry sur Seine .]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-humarathon-de-vitry-sur-seine-118159197.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 May 2013 13:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 19 Avril 2013 : arrivée à Vitry sur Seine et prise des dossards . J' ai le plaisir de courir demain avec Dominique Chauvelier : Samedi soir à l' hôtel formule 1 : Dimanche 20 Avril 2013 ( 10 kms de Vitry sur Seine . ) Photo du groupe selectionné... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[La piste des chevreuils.]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-la-ronde-des-sangliers-116215340.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 15 Mar 2013 16:17:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 10 Mars 2013 . ( piste des chevreuils à La Flèche ) Inscription pour la randonnée de la piste des chevreuils ..... Départ de la Monnerie à La Flèche : Jean-yves , Gilles et moi en plein effort....... Arrêt obligatoire au contrôle ravitaillement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[reprise de l'entaînement de course à pieds.]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-reprise-de-l-entainement-de-course-a-pieds-114982252.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Feb 2013 18:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 2 Février 2013 : la reprise est bonne dans l'ensembre : (6,290 kms en 42'06" soit 9 km/h) pulsations mini 129,maxi 143 . calories 386 bien pour une reprise..... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[dimanche 30 décembre 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-dimanche-30-decembre-2012-113941934.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 31 Dec 2012 16:54:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dernière sortie de vélo pour la saison 2012. Ce Dimanche matin une petite sortie de 60 kms avec Bernard Graffin . . Bonne année et bonne santé à tous et bonne saison de vélo 2013 . ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dimanche : 06/10/2012 ,Rallye des vendanges suresnes 92000]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-dimanche-06-10-2012-rallye-des-vendanges-suresnes-92000-112551114.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 Nov 2012 19:28:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec Gilles nous avons participés au rallye des vendanges avec mon club de Rueil-Malmaison ..... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[les 24 heures du MANS VELO : 25/08/2012 et26/08/2012 .]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-les-24-heures-du-mans-velo-25-08-2012-et26-08-2012-112548641.html]]></link>
    <guid>https://multi-sport.over-blog.fr/article-les-24-heures-du-mans-velo-25-08-2012-et26-08-2012-112548641.html</guid>
    <pubDate>Sat, 17 Nov 2012 18:08:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette année je reparticipe aux 24 h du MANS vélo pour l'équipe de Rueil-Malmaison : (mécénat chirurgie cardiaque ) , et les filles de Rueil-malmaison (rouler petits bouchons ) . J'ai eu la surprise de retrouvé Jacque Bossis ( bobos) et André Corbeau (dédé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Semaine fédérale à Niort du 4/08/2012 au 12/08/2012.]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-semaine-federale-a-niort-du-4-08-2012-au-12-08-2012-112548245.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 Nov 2012 16:39:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Comme chaques années je participe à la semaine fédérale avec mes copains et copines : Quelques photos de cette très belle et agréable semaine à Niort ..... Vivement l' année prochaine pour une nouvelle semaine fédérale 2013 ...... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ELLE ET LUI : ALLONNE 3 JUIN 2012 .]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-elle-et-lui-allonne-3-juin-2012-112543818.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 Nov 2012 15:32:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Départ de la course Elle et Lui ( les hautes métairies ) : 2012 Cette année j 'ai participé avec Sylvie : Quelques photos des autres concurents d ' Allonnes ....... Gilles et Patricia : 18 ème en 1h12'34" Bernadette et Dominique : 56 ème en 1h20'14" Marie-Ange... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tour de la Sarthe Ufolep à Tennie: 25/26/27 MAI 2012.]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-tour-de-la-sarthe-ufolep-a-tennie-25-26-27-mai-2012-112542152.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 Nov 2012 14:34:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette année nous étions 5 cyclos du Lude et moi de Rueil-Malmaison . Comme d'habitude organisasation impeccable et sécuritée parfaite, grâce aux motards présent sur les trois jours . Accueil au terrain de camping toujours impeccable rien à dire . Quelques... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[dernière étape du tour de la Sarthe 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-derniere-etape-du-tour-de-la-sarthe-2012-112541502.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 Nov 2012 14:11:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Arrivée à Sablé dernière étape : La chasse derrière l'échappé est vaine nouvelle victoire Cervélo. Voilà le tour de Sarthe 2012 est fini . ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TOUR DE LA SARTHE PROFESSONNELS]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-tour-de-la-sarthe-professonnels-111865161.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Oct 2012 18:55:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le 7Avril 2012 avec Claude à Angers, 1ère étape : Arrivée des courreurs sous la pluie . diverses photos des courreurs . montage photos . ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marseille-cassis 2011.]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-marseille-cassis-2011-111168200.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 12 Oct 2012 14:34:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La fsgt de course à pieds à été très représentée pour cette grande épreuvre (Marseille-Cassis 2011 ). nous avons vu de beau paysage et des gens très accueillants,vive les marseillais et marseillaises ...... quelques photos souvenirs ..... Diplôme de marseille-cassis... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[la randonnée la pomme de pin]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-la-randonnee-la-pomme-de-pin-111099656.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Oct 2012 19:25:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 6 Mai 2012 , Verneil-le-chétif (72 ) . Comme toujour les différents parcourt vtt très techniques et dans paysages agréables dans les sous bois de la région . .Cest un réel plaisir de faire du vtt . ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[LA VIVICITA COURSE POUR LA PAIX DANS LE MONDE .]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-la-vivicita-course-pour-la-paix-dans-le-monde-111099064.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Oct 2012 19:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 6 Avril 2012 , STAINS ( 93 ) . Avec les équipes du MALI et du JAPON... Nous avons été très heureux de courrir avec d'autres nations pour la paix . ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Championnat de france de cross 2012.]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-championnat-de-france-de-cross-2012-111097225.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Oct 2012 18:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 11 Mars 2012. Championnat de cross à STAINS (93 ) Distance ( 7,470 km) Classement en vétérant 3. 139èmè sur 156. en 43'48" moyenne 10,200 km/h Les filles du club ont bien encore portées les couleurs sur les podium.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[stage éducateur ffct]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-stage-educateur-ffct-111095173.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Oct 2012 17:28:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Samedi 23/03/2012 . Début des épreuves théoriques sur la journée : l Le samedi 14/04/2012 . Début des épreuves physiques sur la journée : Passage du slalom entre les quilles et de la planche à bascule, puis épaule contre épaule. L'éducateur en pleine... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cross...( le maine libre )Allonnes Sarthe 20/11/2011]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-cross-le-maine-libre-allonnes-sarthe-20-11-2011-89542344.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 22 Nov 2011 19:44:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Départ très rapide comme tout les cross, bien placé sur la première bloucle, Mais dans les deux dernières bloucles, j' ai perdu le contact avec le groupe dans lequel je me trouvais et j'ai fini comme j'ai pu. Classement course hommes : 436 ème sur 470... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Semi-Marathon National de Beaufort-en-Vallée 2/10/2011]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-semi-marathon-national-de-beaufort-en-vallee-2-10-2011-85671670.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Oct 2011 19:35:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour nôtre premier semi-marathon, départ relativement rapide . J'ai dû abandonner au 16 ème kilomètres car des douleurs sont survenues encore, vers le 14 ème kilomètre et comme je dois faire à la fin du mois Marseille-cassis , J'ai pensé qu'il était plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Semaine fédérale à FLERS du 30.07 au 7.08 2011 .]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-semaine-federale-a-flers-du-30-07-au-7-08-2011-82162401.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Aug 2011 13:53:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Lundi 1 Août sortie avec le groupe de Rueil-Malmaison : Mardi 2 Août sortie avec Jean-François et Roro ..... . Mercredi 3 Août sortie avec Jean-François ....... . Retrouvailles avec Patrick et Christine ...... . Danièle , Roro , Brigitte et son mari et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Samedi 16 juillet 2011 : sortie de vélo]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-samedi-16-juillet-2011-sortie-de-velo-82081657.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Aug 2011 18:49:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Petit passage dans le col du Pourtalet 27 km d'ascension ...... Après cette sortie de 60 km , promenade dans Laruns ....... Dîner chez les parents de Patrick à Louvie-Juzon ....... 21 heures retour à l' hôtel , pour une bonne nuit de sommeil car demain... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vendredi :15 juillet 2011 , étape 13 : PAU/LOURDES.]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-vendredi-15-juillet-2011-etape-13-pau-lourdes-81906690.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Aug 2011 16:50:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les supporters de Thomas Voeckler et de Mark Cavendish sont déja présents : Juste avant le passage des coureurs, la caravane du tour (quel spectacle haut en couleurs ! ) Zone de ravitaillement à Sévignacq-Meyracq : Exercice très délicat de la prise des... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ville étape LE MANS: le 8.07.2011]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-ville-etape-le-mans-le-8-07-2011-81904536.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Aug 2011 16:22:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Rendez-vous avec André Corbeau : Arrivée des coureurs de l' équipe Saur Sojasun : Arrivée des coureurs de l équipe astana : Après la course les mécanos prennent le relais : ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[multi-sport]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[randonnée des étangs fôrets et vignobles :]]></title>
    <link><![CDATA[https://multi-sport.over-blog.fr/article-randonnee-des-etangs-forets-et-vignobles-81835976.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Aug 2011 16:44:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 3 Juillet 2011 : Départ du circuit vtt pour 35 km : Brigitte , Jean-Yves et moi prenons le départ : Circuit agréable en sous-bois et très technique . Fin de la rando ; la restauration est bien venue : Comme d'habitude les cyclos ludois sont... ]]></description>
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